मैं निश्चय करती हूं कि अगले २१ दिन हर रोज आहार में प्रोटीन युक्त पदार्थ खाउंगी।

ध्यान रहे की मांस वाले पदार्थ अगर अच्छे से पके हो नहीं तो उसमें हानिकारक बैक्टीरिया रह जाते है जिससे बच्चे पर असर हो सकता है।